toshyon's posts

たばこをやめたのはよいが、太ってしまった。吸えないストレスから大量に食べてる！というわけではなくて、単純にお腹が空くので食べてしまうのである。今思えば、たばこを吸っていた頃は、たばこのおかげで空腹がおさえられていたような気がする。

たばこを吸ってしまった夢を見た。結構ショックを受けたが、夢だったことに気づいて一安心。まだ未練があるらしい。

減煙していた時、MINTIAを食べていたが、あれはよくない。喫煙の代替えとして食べているため、どんどん量が増えて ...

個人的に鬼門である「飲み」にはまだ行っていないが、おそらくなんともないであろう。

喫煙をやめて10日経過

一昨日、ちょっと仕事帰りに飲みに行ったが、目の前に吸っている人がいるにもかかわらず不思議と吸いた

普通に生活ができている。

思い出したように吸いたいと思うことがあるが、以前まで禁煙した時に感じていた、パニックとも言えるような「吸いたい！」という強い衝動は今回はでてこない。

「吸いたい！」という思いがふつふつ ...

「読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー (ムックセレクト)」にも書いてあるが、節煙は苦痛なだけ。身をもって感じた。きっぱりやめた方がよっぽど楽である。「あとXX分待ったら吸える！」と心待ちにする状態になってしまったら苦痛なだけである ...