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朝起きたときつい吸いたくなる。我慢してさっさと出社するなりしてしまう。

吸いたくなる時とその対策 | toshyonのメモ書き

これは数日やってみたが、それほど苦もなくできそう。

他もなんとかしな

朝起きたときつい吸いたくなる。我慢してさっさと出社するなりしてしまう。
出社直後さっさと仕事を始めてしまってそっちに集中する。
仕事が一区切りついた時たばこに行くのではなくて、人と話すとか他の階に散歩しにいくとか

という本がある。

物事を継続するための自己管理方法を、行動科学に基づき、誰にでもわかるようにして提供。

されている本である。

禁煙に特化した内容の本ではないが、以下、内容について簡単に書く。

PCのOSをVistaに変えたので、Vista 対応の Adobe Photoshop Elements 5.0を購入しました。(4.0はVista未対応だったので)

この際どうせならということで、Premiere Ele ...

どのくらい本数を減らすことができたかどうかを視覚化する。

Gmailに保存されているメールの数からグラフ化して、サイドバーに掲載。

当初の30本/1日にくらべれば半減しているが、まだまだ先は長い。