ランニング中に何を考えていますか？
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ランニング中、体は忙しいですが頭は結構暇しています。
走り始めはランニング関連や体関連のことを色々考えています。
「今日はどういうペースで走ろうかな」「今日は寒いなー」「足が張ってるな」「ちょっと風邪気味でだるいかも」「靴紐キツイな」とかとか。
1kmも走るとそれもおさまって、体がランニングを勝手に続ける自動運転モードに入ってきます。
すると頭は暇になってあれこれいろいろと考え始めます。
仕事で気になることがあったりするとそのことが勝手に頭に浮かんできて悩み始めたりします。
すると顕著にペースが落ちてきて、ゴールまでが遠くに感じるようになります。
逆に翌日遊びに行く予定があったりすると、そこで何をするか考え始めてウキウキしたりします。
すると足が軽やかになってきて、気づくとかなり距離が進んでいたりします。
不思議ですね。やはり気持ちに体が反応するようです。
そんなこんなで最近は走るときはネガティブなことを考えないようにしています。
気づくとネガティブな思考に入っていたりするのですがそういう時は意識して楽しいことを考えるように切り替えています。
先日フルマラソン走った時に最後の方で考えていたのは「寿司食べたい。あれ食べてこれ食べて。あぁ楽しみ。」でした。(笑)
みなさんはランニン中に何を考えていますか？
